la ira

La ira para algunos es muy dificil controlarla. todo depende de la persona y de que quiera cambiar
o no.
Es un sentimiento que avergüenza y se suele disfrazar de ironía.
la ira es buena sacarla siempre porque no puede retenerse, eso es malo para nuestra salud.
a veces tenemos que tranquilizarnos para no explotar,tenemos que aprender a controlarla nosotros y no pensar solo en nosotros mismos.

las falacias alimentan la ira, como "la falacia de Tener Derecho, la falacia de Lo Único Correcto,
la falacia de Cambiar a los Demás y la falacia de la Falsa Liberación de la Ira."

Mientras se piense que la ira es causada por los provocadores, no hay posibilidad de superar los comportamientos agresivos.

El estrés en forma de dolor (pérdida, rechazo, desesperación, miedo, frustración, daño, abandono), más los pensamientos activadores (pensar que este dolor es culpa de algún otro) componen la ira.

La ira tiene su origen en el estrés más pensamientos activadores. La buena noticia es que puede desactivarse con un aprendizaje adecuado.

SOLICITAR UN CAMBIO DE CONDUCTA

Lo que yo haría en estas situaciones:

-Mi hermana se pone mi camiseta favorita y la mancha.
Pues me enfadaría muchísimo porque no me ha pedido permiso y le diría que no lo hiciese mas,si me la sigue cogiendo entonces le haría yo lo mismo o guardaría mis cosas en otro sitio si mi madre no me echase caso.

-Un amigo te ha cogido tus discos de música favorita para oírlos sin pedirte permiso.
Esto no te gusta nada.Hablaría con él y le diría que a la próxima que me pidiera permiso.

-Le has prestado la moto a un amigo y éste se dedica a hacer gamberradas con ella.
Me enfadaría, y le quitaría la moto. si es muy grabe lo que ha echo pues no se la dejo mas porque sé que volvería a hacerlo.

-En una cola, en el supermercado, una señora intenta colarse. ¿Qué le vas a decir?
Le diría que yo estaba antes que ella tranquilamente, pero si solo lleva dos o tres cosas la dejo pasar.

expresar el enfado, queja o molestia

Aveces nos enfadamos demasiado sin pensar las situaciones.
por ejemplo:
.si un compañero te coge el cuaderno sin pedirme permiso, me molesto la verdad porque no está bien que no me diga nada.

.a mi me da bastante coraje que mi madre me cambie las cosas de lugar, me quejo un poco, pero hablo con ella y se soluciona.

.pues yo hablaría con el o ella, para que me de alguna razón. porque eso está mal.

.y si mi padre no me deja estudiar por sus ronquidos lo despierto y le digo que estoy estudiando.

las críticas justas

si son criticas justas, vale las acepto, porque llevan razón algunas veces.
como cuando dicen que soy tímida, para mi eso es una critica, porque en verdad no lo soy es depende de las personas con quien esté, pero como toda la gente no lo sabe la acepto, porque para ellos si lo soy aunque cuando no estoy con ellos no lo sea.

las críticas injustas

Pues una de las críticas injustas que me han pasado ha sido porque mi hermana pequeña aparte de hacerme la vida imposible, me echa las culpas a mi de cosas que no he hecho.
La manera de solucionarlo, pues hablar con mis padres tranquilamente y razonando lo que digo.
Si ella ve que llevo razón, pues la bronca se la lleva ella.
Hay otras veces que no lo puedo hablar tan tranquila porque hace cosas mas graves y me descontrolo, entonces me peleo con ella, hasta el punto de que mi madre se enfada, pero ella sabe que soy yo la que tengo razón.

deseos

Pues hemos visto un anuncio en el que dice que los sueños cambian durante los años. el anuncio trataba de que a un niño le gustaban una moto y siempre que pasaba por esa calle se quedaba mirando, el niño fue creciendo y cuando tubo el dinero suficiente para comprarlas pasó un coche delante suya y en ese instante cambió de sueño y ahora quería el coche.

Yo pienso que los sueños cambian porque la persona no está decidida a lo que quiere.
yo llevo desde pequeña queriendo dibujar y ahora sigo pensando en hacer bellas artes.

bienvenida!

Soy espe, tengo 17 años. me gusta la música,los animales, dibujar, salir con mis amigas...
las cosas que no me gustan...la lluvia y las personas mentirosas, que no las soporto jejej